产后赘肉问题，重了三十斤

      目前出现赘肉比较多，还是建议在饮食上格外的控制一下，平时少吃甜品饮料等！建议晚餐以蔬菜水果来代替主食，每天坚持两个小时的跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
      

      病情分析：
      你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
      指导意见：
      平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
      
      以上是对“产后赘肉问题，重了三十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般坐月子以后都会有体重的增加，就像您以上所描述的症状。
      指导意见：
      但是满月以后，随着运动量的逐渐增加，体重会渐渐减轻，应该不用特别担心的。
      

      病情分析：
      产后赘肉问题，一般都是因为你怀孕期间吃的好的多又缺乏锻炼引起的，一般都是肚子上的赘肉多
      指导意见：
      你的这种情况先减肥首先你的经常运动，做仰卧起坐对肚子上的赘肉效果好，其次少吃点油腻的食物
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，可能是产后饮食不当引起的肥胖
      指导意见：
      你好，建议你不能节食，自己需要补充营养，宝宝也需要食用母乳。运动是产后妈妈减肥的最佳方法，如仰卧起坐、慢跑、骑自行车、塑身瑜伽等。希望我的建议能够帮助到你