目前描述的这种情况,还是建议饭后适当的溜达溜达,不宜久坐?建议平时每天坚持两个小时走步或跑步等都有助于达到减肥的效果,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
病情分析:
减肥是个全身性的运动,没有局部减肥一说,不过可以针对性的局部锻炼,这样或许可以有效果瘦下来
指导意见:
健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一个鸡蛋,一个牛奶,一个苹果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分饱。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。坚持一段时间,身体很快就健康的瘦下来。
病情分析:
你好,根据你的描述,没有很好地瘦臀部的药物或是食物的。
指导意见:
毕竟这主要是个人发育的原因。注意节食,多运动。不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。
以上是对“臀部很大,不知道怎么才能减去很烦恼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好。进行户外跑步可以达到减肥效果,能够让身材变得更原称的,需要坚持以恒。这样身体也会更健康。
指导意见:
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询,祝你身体健康生活愉快。
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