想减肥就是减肥不了，每天晚上都睡不着

      你好，减肥没有捷径，必须靠饮食控制和运动锻炼，平时不要吃高热量的食物，比如甜食和油炸的食物。多做点运动，以餐后半小时为最佳时间，消耗热量。
      

      病情分析：
      神经衰弱的情况，与你精神紧张，工作，生活压力大，情绪变化，受凉，感冒等情况有关系
      指导意见：
      注意进行体育锻炼，减轻压力，调整好情绪，避免受凉，可以应用安神补脑液，或者是养血安神片治疗
      

      病情分析：
      脂肪容易淤积的地方，一般是腋下臀部和大腿根部等部位。
      指导意见：
      您可以考虑少吃多运动的方式进行减肥，不要用药物减肥，副作用太大。多吃一些绿叶蔬菜。
      
      以上是对“想减肥就是减肥不了，每天晚上都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥要选择健康的方法，过度节食有害健康且易反弹，减肥要保持好的心态，压力不可太大
      指导意见：
      1、饮食上少吃多餐，多吃膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果，少吃肉类、糖类、零食
      2、每天坚持适当的运动，比如早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟
      3、睡前按摩也是很好的减肥方法，搭配一款专业减肥产品效果更佳。于按摩前取适量波颜婷涂抹于身体肥胖处，按摩至身体法发热。坚持使用，就能帮助轻松减肥