如果有减肥计划的话,不建议使用减肥产品,会有一定的副作用,而且还会反弹!建议保证营养前提下,每天坚持两个小时的走步和跑步,能够注意到减肥的效果,减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住建议晚餐,少吃主食。
病情分析:
不知道您现在具体的身高是多少,体重是多少,平时的饮食生活习惯怎么样,有没有不爱运动的习惯
指导意见:
根据你目前的具体情况,建议平时注意多运动多锻炼,比如跑步跳绳游泳等等,少吃一些高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的
病情分析:
像您这种情况来说,近期要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
指导意见:
减少脂肪类食物摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内多余脂肪,注意坚持
以上是对“小腿粗,大腿也粗,在去年就开始了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!最健康的办法就就是锻炼,但必须坚持,间断性是没有效果的。
指导意见:
建议检查锻炼,做瑜伽更好,晚饭尽量不摄入米,面,吃易消化,多吃蔬菜就可以,祝健康美丽!
病情分析:
你好,针对局部肥胖最好采取有针对性的减肥方法。
指导意见:
选择一些针对小腿有很好减肥效果的减肥方法。踮脚站立、步行上楼梯、慢跑都是不错的减腿方法,按摩腿部,针对性更强,效果也更好,若想事半功倍,建议按摩前搭配专业减肥产品,这里推荐纯植物的波颜婷,采用草本植物萃取精制而成,运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式,其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织,通过“溶、排、收、阻”四部曲,快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质,并阻断脂肪团的再次生成,做到减肥不反弹。
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