夜跑2个礼拜了，每天跑一个小时大约会跑7公里左右
健康咨询描述： 夜跑2个礼拜了，每天跑一个小时大约会跑7公里左右，有配运动鞋及跑步服，已经过了最初的肌肉酸疼期了，这些天右脚踝跑步的时候会疼，没有浮肿的现象，走路的时候偶尔也会刺疼一下，发现疼已经暂停跑步约有10天了，但是疼痛感还未消失，因为工作的原因，需穿3厘米的高跟鞋，但也就仅现日常走动，偶而活动脚踝时会发生喀喀的响声。请问一下医生，这种情况用热水泡脚会恢复吗？具体是什么原因造成，需要就医吗？有没有推荐外敷药品。
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回复区
病情分析：
你说的这种情况多一半还是有些踝关节的肌肉韧带拉伤。你选择热水泡脚挺好的。
指导意见：
同时可以口服一些活血止痛胶囊。有条件可以给于中医理疗烤电，热敷效果都不错。
病情分析：
从你主诉和病史分析，夜跑后出现踝关节肿痛，考虑踝关节筋膜炎或者肌腱炎可能。
指导意见：
建议，用护踝保护踝关节，注意关节保暖，可以用热水袋或者热毛巾热敷按摩疼痛部位，每天三次每次二十分钟，再涂红花油或者云南白药。睡前热水泡脚。
病情分析：
根据您的描述，夜跑后出现踝关节肿痛，考虑踝关节筋膜炎或者肌腱炎可能。建议，用护踝保护踝关节，注意关节保暖，可以用热水袋或者热毛巾热敷按摩疼痛部位，每天三次每次二十分钟，再涂红花油或者云南白药。睡前热水泡脚。
指导意见：
夜跑后出现踝关节肿痛，考虑踝关节筋膜炎或者肌腱炎可能。建议，用护踝保护踝关节，注意关节保暖，可以用热水袋或者热毛巾热敷按摩疼痛部位，每天三次每次二十分钟，再涂红花油或者云南白药。睡前热水泡脚。
以上是对“夜跑2个礼拜了，每天跑一个小时大约会跑7公里左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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