每天早上晨跑10公里

      身高与遗传的关系占到百分之40到80%，其次是营养和运动，并没有什么科学依据证明，跑步是会影响身高的，只只不过你这么晨跑对你的胃肠可能会造成一定的影响吧？
      

      这个年龄需要每天适当运动锻炼的，可以早晨空腹晨跑的，晨跑休息后一定要补充足够营养，吃好早餐。而且平时也要多参加一些运动锻炼。晚上要补充足够睡眠
      

      病情分析：
      吃完饭不适合跑步，就得空腹晨跑，跑步有利于长高，应该是利大于弊。
      指导意见：
      注意加强营养，荤素搭配合理，多吃含蛋白质和钙高的食物，多吃蔬菜水果。保证充足的睡眠。
      
      以上是对“每天早上晨跑10公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！