总得来说就是便秘，小腹有点胀胀的感觉

      病情分析：
      您好，饮食习惯及缺乏运动等因素引起的功能性便秘，可以对症治疗缓解症状。健胃消食片是治疗消化不良的。
      指导意见：
      可以番泻叶代茶饮，缓解便秘症状，平时注意三餐饮食、起居规律，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，增加运动量，促进胃肠道的蠕动功能，养成良好的排便习惯。
      

      病情分析：
      便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，
      指导意见：
      每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
      

      病情分析：
      便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
      指导意见：
      偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善严重的话去医院检查一下.,,
      
      以上是对“总得来说就是便秘，小腹有点胀胀的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      怀疑是消化不良的，消化不良平时要注意到饮食规律，
      指导意见：
      避免暴饮暴食，不易消化的食物等，可以服用吗丁宁，健胃消食片等药物治疗。