出去买东西或去饭店点餐总感觉别人都在看我

      病情分析：
      你是精神状况出了一些问题，感觉精神压力比较大，就大恐惧症。
      指导意见：
      有条件最好去精神医生那里去看一下，疏导一下。可以多找亲人，朋友陪伴，缓解内心的焦虑情绪。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，我分析，是心理紧张
      指导意见：
      不要过度紧张，是不是不太自信？要学会自信，做事积极一些，不要太内向，你可以的
      

      病情分析：
      你好。属于心里原因，平时培养自己兴趣爱好，多参加社交活动
      指导意见：
      提高自己的心理素质就可以，多和别人交流沟通，希望对您有所帮助。祝您健康。
      
      以上是对“出去买东西或去饭店点餐总感觉别人都在看我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑您这种紧张是由于过度关注别人对你的注视。
      指导意见：
      实际上，并没有别人都在看你，是你自己的情绪过度紧张所致，祝您早日康复，谢谢！
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，像这样的情况多久了，有没有过被别人吓的经历！
      指导意见：
      你好，你这个属于神经衰弱了，可以去咨询心里医生，还有一定要放宽心态，没有那么多坏人的！
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你这种情况不要担心，主要是对周围环境不适应，这种情况多锻炼就可以了
      指导意见：
      是可以通过锻炼，以及心理的调整去适应周围环境，平时也不用太过担心，祝你健康
      

      病情分析：
      像你这个情况大多数都是一个心理因素所引起。没事的时候一定要注意。
      指导意见：
      自己调解一下自己的心态，过一段时间的话可能就会好了，多与人沟通一下。慢慢的就会适应了。
      
      以上是对“出去买东西或去饭店点餐总感觉别人都在看我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述可能是生活学习压力大引起的焦虑抑郁症状。
      指导意见：
      建议放松心情调整心态，我觉得有必要去医院心理科咨询一下，希望我的回答对你有所帮助。