健康咨询描述: 非常瘦16岁一米七六才113排骨清晰可见,平时怎样能维持到正常体重,健康身材?
病情分析:
计算BMI=体重(公斤)/身高(米)平方,根据公式体重明显偏低
指导意见:
加强营养,不挑食,合理增加热量摄入,每天多餐,适度锻炼活动,有利于增加食量,
16周岁,那现在身高一米七六,按照我们计算理想体重的话,是用身高减105,所以目前理想的一个体重是75公斤,那如果相对来说你达不到这个理想体重的话,你可以适应的摄入优质的蛋白,比如瘦肉,牛奶,鸡蛋。必要的时候可以食用蛋白粉。
病情分析:
正常体重176-105=71kg,你偏瘦,但也不是营养不良,如果平时没有感觉不舒服,可以暂时不用管的。
指导意见:
正常体重176-105=71kg,你偏瘦,但也不是营养不良,如果平时没有感觉不舒服,可以暂时不用管的。
以上是对“非常瘦16岁一米七六才113排骨清晰可见”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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