睡眠不好，半夜老醒后难在睡

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
      指导意见：
      睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。
      

      病情分析：
      您好，根据你描述，考虑是神经衰弱。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。常有失眠、头痛、抑郁等
      指导意见：
      应该养成良好的休息习惯,避免劳累,注意缓解自己的压力,适当的锻炼有助于恢复。保持愉快的心情.祝早日康复!
      
      以上是对“睡眠不好，半夜老醒后难在睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你所描述的情况考虑，有可能是精神紧张引起的神经衰弱。
      指导意见：
      建议你不要紧张，放松心情，在这期间要注意多参加一些体育锻炼，增强体质，改善睡眠质量，也可以服用维生素b1，腺苷b12，谷维素调理一段时间。
      

      病情分析：
      您好，您的情况中医多考虑是心神失养引起的，所以睡后容易醒。
      指导意见：
      建议您可以服用一些安神补脑液调理。平时的话饮食注意清淡，可以泡点玫瑰花百合枸杞茶喝一下，滋阴疏肝安神
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症，建议咨询心理医生。
      指导意见：
      平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类书籍，注意劳逸结合。
      

      病情分析：
      你好，这种情况常见于睡眠质量差所致，避免劳累，多休息，多观察。
      指导意见：
      建议避免喝茶，避免喝咖啡等兴奋性饮料。口服安神补心胶囊，朱砂安神丸治疗。
      
      以上是对“睡眠不好，半夜老醒后难在睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况分析，考虑是气血不足引起的这种情况的出现的。
      指导意见：
      建议你每天保持心情舒畅，多吃一些补气血的食物，多运动锻炼，可以服用养血安神片或是安神补脑液治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，睡眠不好，可以喝点枣仁安神胶囊，健脑片，
      指导意见：
      平时要注意休息，养成定时睡觉的习惯，利于睡眠，另外平时要多运动，与朋友，家人多沟通，
      

      病情分析：
      这种情况一般属于神经衰弱引起的，如伴有失眠，多梦，易醒，记忆力下降，头疼，头晕，乏力等则可能性更大，
      指导意见：
      建议检查一下血常规，脑电图，心理测试等明确病因，然后根据病情选择合适治疗方案。