怎么才能瘦下来啊，想减下来真的太难了啊

      病情分析：
      你好，一般对于这种情况的话，可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      你这种肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，建议每天跑步运动减肥比较合适的。

      病情分析：
      你好，你这个年龄正是长身体的时候，不建议你减肥呀，平时可以少吃一点，多增加活动运动。
      指导意见：
      建议你放松心情，不用太紧张，平时饮食要清淡，多样化，不要挑食，可以增加一些身体锻炼，消耗体能。

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，不建议快速减肥的，以免反弹厉害，要循序渐进的进行
      指导意见：
      建议在保证每天身体的营养所需，饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，晚饭后三十分钟可选择慢跑或快走，坚持二十到三十分钟，坚持一段时间会有明显改善的。
      以上是对“怎么才能瘦下来啊，想减下来真的太难了啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合具体情况，如果有偏胖情况，可以适当通过锻炼活动可以改善一下，
      指导意见：
      建议可以通过跑步，运动，快走等一些有氧运动可以起到减少多余脂肪功效，你的年龄现在不需要刻意减肥，处在青春发育期间，刻意减肥不利于身体发育，