大腿和臀部比较胖，请问怎么才能瘦下来啊

      你好，根据你描述的情况分析。最科学的减肥办法就是通过多运动，多锻炼，消耗过多囤积的脂肪，平时在饮食上注意少食多餐，避免暴饮暴食，少吃油脂大的食物，注意长期坚持。
      

      病情分析：
      减肥主要是控制饮食，和多做运动。各种高热能的食物，高脂肪的食物都不能吃。比如肥肉、动物的肝脏。每天运动要达到出汗的目的，比如跑步、骑自行车。做有氧运动。
      指导意见：
      可以服用轻利平控制食物热能的吸收，可以控制体重，达到减肥的目的。可以结合运动和饮食来做的。
      
      以上是对“大腿和臀部比较胖，请问怎么才能瘦下来啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有肥胖的情况。
      指导意见：
      给你的建议是，平时多做抻拉运动和仰卧起坐，参加有氧运动训练，可以做做瑜伽，少吃油腻辛辣刺激食物。多吃有营养的水果和蔬菜。