随着年龄的增长,人们大多会出现记忆力减退的情况,觉得生活压力过大、用脑过度、杂事繁多,下面给出的几点建议:一,改善生活习惯,保证睡眠质量不要熬夜和晚睡;二,进行体育锻炼提高机体免疫力,有氧运动可以活跃大脑神经,使大脑皮层反应速度加快促进记忆力提高;三,饮食调节,注重营养均衡,多摄入水果蔬菜等富含维生素的食物,少食油炸、肉类、奶油等脂肪酸过高的食物。
病情分析:
你好,根据您的情况,可能是轻微的抑郁症,有没有不想说话,不想和人沟通?
指导意见:
你好,根据您的描述,我建议如果有时间可以去医院做一下磁共振检查的,可能是轻微抑郁症?
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