腿部很粗，又很紧，怎么瘦啊

      腿粗一般与遗传有关，同时也与后天的长期久坐有关，建议可以适当的进行游泳，瑜伽健美操对腿部修饰有一定的作用，同时平时也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，检查可以起到瘦腿作用。

      病情分析：
      据你的描述分析，你的下肢粗状，提示应该是肌肉丰厚，这不是脂肪，所以减肥是没有什么效果的。
      指导意见：
      其实这是健康的表现，你也不用再用减肥啦，可以适当的进行体育运动，增强体质，就没有什么问题的。如果有身体的不适再说。

      病情分析：
      你好，你描述的这个情况来看，考虑主要是下半身没有瘦的情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况，可以到医院采用针灸减肥，配合跑步训练的方法进行治疗，会有一定的改善作用，
      以上是对“腿部很粗，又很紧，怎么瘦啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是怎么瘦腿？是吗
      指导意见：
      瘦腿，可以做模拟蹬自行车运动，每天运动30分钟以上，每周至少运动五天，有瘦腿的功效。

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议您通过控制饮食及适量运动，帮助瘦身减腿部。
      指导意见：
      饮食上，注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物，少食多餐，每餐吃七八分饱，适量运动，不要过量，避免有氧运动变成无氧运动，产生肌肉。