我就肚子和大腿胖怎么减

      病情分析：
      你好，减肥是项坚持与毅力并行的活动。要是决定减肥就请做好长期准备。男生我建议增肌与减重并行
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法

      病情分析：
      您好，根据您说的症状表现看，属于轻度肥胖的情况，不太严重。
      指导意见：
      如果想改善这些部位的肥胖现象的话，建议您可以采取做仰卧起坐和快走运动，就是每天适当做仰卧起坐，每天早上或晚饭后做快走运动锻炼，一般情况下，一两个月就可以明显见效的。

      病情分析：
      您好，一般来说肥胖多是饮食不节，还有缺少运动引起的。
      指导意见：
      建议您可以到中医院去做一下穴位埋线减肥，效果比较好，而且没有什么副作用。平时的话要注意控制饮食，早中晚餐比例3：2：1，有空多锻炼身体。
      以上是对“我就肚子和大腿胖怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！