经常总是紧张，想放轻松都很难

      病情分析：
      从上述的情况来看，表现为总是难以放松，个人分析需要考虑为焦虑障碍的可能性，有必要进一步做相关常规检查
      指导意见：
      个人意见：焦虑障碍的可能性比较大。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受常规心理测评检查

      病情分析：
      你好，根据你所描述这种现象，建议您平时可以，转移注意力。
      指导意见：
      建议你放松一点，平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多出去走走，呼吸新鲜空气。

      病情分析：
      您好，根据叙述建议您放松心情，不要给自己太大压力，多给自己一些自信。
      指导意见：
      建议平时多与家人及朋友交流沟通，增加户外运动，培养兴趣爱好，转移自己的注意力。
      以上是对“经常总是紧张，想放轻松都很难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个一般是有一些气血虚弱的现像，就可以滋补气血，就可以达到治疗的效果就会好起来的
      指导意见：
      一般就可以用一些像，丹参片归脾丸这些，来滋补气血，就可以达到治疗的效果就会好起来的，滋补好气血就会好的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，总是紧张考虑与神经衰弱有关，还可出现乏力，头晕，烦躁。
      指导意见：
      建议服用谷维素，维生素B1治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，多吃蔬菜，避免劳累。

      病情分析：
      你好。根据你所说的情况，是自己的性格或者心态让自己感觉很紧张。
      指导意见：
      给出建议，首先要缓解压力，因为压力太大了也会有这种情况的，然后转移注意力，多锻炼身体跑步

      病情分析：
      女性，十四岁，总是紧张，你要考虑什么原因，解决了想法很关键。
      指导意见：
      当然放松，我可以教你一些方法，比如正念，比如沐浴神光，肌肉放松法运动，听音乐。
      以上是对“经常总是紧张，想放轻松都很难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！对于你的情况建议你可以端正自己的心态，对待任何事情默默地暗示自己。
      指导意见：
      你好！建议你在做事情之前可以适当的放松自己，深呼吸，给自己积极地心理暗示。

      病情分析：
      你为什么会紧张啊，是不是学习压力太大啊，还是什么有什么特别的情况啊，你可以多和别人交流
      指导意见：
      你没事可以和家人多交流，在·学校活泼一些，积极参加活动，让你自己快乐一点