怎么防止晒黑？怎么美白

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答这方面的问题，这种情况您可以使用防晒霜。
      指导意见：
      建议您使用防晒霜，在军训前15分钟涂防晒霜，平时可以穿防紫外线的衣服。
      

      病情分析：
      你好你这个年纪，军训的话肯定是容易晒黑的，因为他们，整天太阳底下晒不黑就不可能，但是你可以通过涂抹防晒霜可以减轻
      指导意见：
      ，防晒霜是可以用的，而且能用了之后呢别人都不知道，其他的办法呢，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，可以美白皮肤，
      

      病情分析：
      你好，如果要军训的话，最好可以擦一些防晒霜，有军训服的话就穿军训服，如果没有的话就尽量穿长袖的衣裤
      指导意见：
      很多美白产品和一些美白的食物效果都不是特别的明显，防止晒黑最重要的就是做好防晒措施
      
      以上是对“怎么防止晒黑？怎么美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！