你好,大腿粗的话,可以考虑一个瘦腿,可以蹲下站立循环法,每天做50次,可以狂蹬空中自行车,每天300下,要控制一些高脂肪,高热量的食物,也可以适当的捶打腿部肌肉,想要长高的话,一般还是要去检查一个股骨线,看看有没有闭合?没闭合的话,通常可以增加营养,做运动。
病情分析:
你好,因为你现在才17岁,所以你还可以继续长高。要通过锻炼锻炼。
指导意见:
建议你每天都要补钙,至少补充600毫克的钙,同时要增加营养,锻炼身体,充足的睡眠时间。
我应该怎么锻炼吃些什么食谱么
主要以粗纤维为主,比如说蔬菜和粗粮
病情分析:
你好…首先你这个情况的话,可能对你不影响的身体,就是没有他大问题
指导意见:
再说了以前才才17岁想减肥的话长大一些可以见脸上有肉的话也不代表不好看的
以上是对“大腿粗小腿还行脸胖肚子有肉胳膊粗还想长个3”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,每个人都有自己的生长发育特点,除了上述症状外还有什么不舒服的地方吗?
指导意见:
你好,根据你的描述,建议您高蛋白饮食,同时可以加强锻炼身体,如果没有不适可以顺应自然生理过程,希望我的解答可以帮助你!
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