病情分析:
根据你说的情况,首先我们的减肥有过程的,先是腹部后是脸,要是这个只要是注意控制饮食注意锻炼身体就可以了。
指导意见:
我的建议是,这个是慢慢的减肥的,这个只要是控制饮食,锻炼身体,就会慢慢的减掉的。
病情分析:
你好,您所说的这种情况,如果有肥胖的话,可以通过运动和调整饮食结构来减肥塑形。
指导意见:
你好,建议描述的清楚一些,特别是您具体的体重,建议你可以多运动,比如慢跑游泳,骑自行车等运动,可以进行一些器械力量训练,这样对减肥塑形都很有好处。日常饮食注意避免高热量,比如油炸类食物。
指导意见:
你好!根据你的咨询内容分析,168公分高,体重应该是指超标准体重11斤吧?减肥的办法很多,比较健康而且实用的方法则是减少热量的摄入,增加运动热量的消耗。饮食均衡,多喝水与出汗,持之以恒应该是可以达到目的的。尽可能不要使用什么减肥药物,或什么减肥产品。
以上是对“男我一米六八左右,11斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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