锻炼了一个半小时后吃晚饭减肥还有用吗

      运动后吃饭得看是几点？晚餐尽量在七点之前结束，七点之后尽量不要吃饭，不要喝水，而且饮食上也要注意减少卡路里的摄入，尽量以清淡为主。主食以粗粮为主多吃青菜

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，晚饭少吃点，应该是不影响减肥的。
      指导意见：
      减肥尽量不要节食,可以吃饭八分饱,平时要多锻炼身体,不要吃零食,少吃甜食,油炸的东西。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，正常吃饭是不会影响减肥效果的，只要你不是暴饮暴食就可以！
      指导意见：
      因为我们减肥主要是以锻炼身体为主，配合着饮食控制，饮食控制不是让你不吃饭，而是少吃饭，七分饱就可以了！
      以上是对“锻炼了一个半小时后吃晚饭减肥还有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，我分析，管用。
      指导意见：
      最好是饭后半小时运动，这样有注意消耗热量。运动后不要吃太多，否则就可能摄入过多热量而发胖

      根据你的身体锻炼一个半小时以后再进行吃饭减肥，控制饮食的摄入量，适当活动锻炼程序，同时调整脾胃功能，促进身体的脂肪消耗。定期复查观察身体的健康指标。