就是我高中时经常性的埋头

      病情分析：
      您好！您的症状描述得特别详细，考虑您现在主要还是颈椎的问题。
      指导意见：
      颈部的牵引最好是在医院里面做，防止因为牵引不当导致您的症状加重。颈椎有问题，可以平常做做理疗，至于说理疗能彻底治愈，一般来说不可能的。后期需要自己好好保养。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况的话，你可以做一个颈椎的核磁检查或拍个片子。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话需要多注意休息，不要做剧烈的运动，可以做一做颈椎操激情按摩的。
      

      病情分析：
      你好，确实是可以通过按摩，然后做理疗，可以恢复一些，但是因为这个长期姿势不不好，长期低头造成的，所以恢复起来比较慢一点，你要有耐心，然后平时自己的生活习惯也一定要改掉。
      指导意见：
      平时就不要长时间低头，不能久坐，不要翘二郎腿，不能躺沙发，也不能半躺在床上，如果做的话一定要坐起来，把背挺直，肩膀打开。除此之外呢你也可以练瑜伽，找瑜伽教练给你拉伸一下，效果也还可以。还是要重视一下，因为脊柱对人还是挺重要的，从现在开始你要慢慢改掉自己的习惯，你后面的包就会慢慢好一点。祝你早日康复。
      
      以上是对“就是我高中时经常性的埋头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      颈椎一般是属于慢性疲劳导致的症状，要注意及时休息减少低头。
      指导意见：
      这个临床应该是自己护理好，必要时继续配合休息保养，都是很重要，一般可以继续颈舒颗粒试试，