转了呼啦圈几天后感觉肚子上的肉松了好多

      病情分析：
      你这种情况最好是加强锻炼，感觉是错误的，几天锻炼不可能有太大变化的。必须得坚持锻炼。
      指导意见：
      建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，嗯，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，适当的锻炼，每天至少锻炼30分钟以上，注意调理，尽量保证身体健康的。

      病情分析：
      摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延伸运动时刻并且是持续性的运动，到达有氧运动的期间，这样才可耗费身体贮存的脂肪及过多的热量。
      指导意见：
      建议摇呼啦圈每周运动三次，每次至少三十分钟，才可以达到效果。呼啦圈转动过程中会拍打肚子上的肉，就会觉得肉变松了。这都是自我的感觉，希望坚持锻炼，一定会达到效果的。
      

      病情分析：
      你好，通过您的陈述您是肌肉型肥胖？转呼啦圈确实可以减重。但是需要坚持，同时配上适当的运动哦
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法
      
      以上是对“转了呼啦圈几天后感觉肚子上的肉松了好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看情况，要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，适合进行户外活动
      指导意见：
      平时可以配合节食和锻炼的方法来同时进行，瘦身只是最为健康的方法！切忌超负荷的劳累