想见大腿和肚子上的肥肉

      指导意见：
      你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。做做仰卧起坐，可以起到减肚子的效果的。

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，主要是腿和肚子上的肉比较多的情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况，可以采用针灸减肥配合跑步训练的方法进行治疗，会有一定的改善作用，

      病情分析：
      你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
      指导意见：
      平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
      以上是对“想见大腿和肚子上的肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥的关键是控制饮食和体能锻炼！
      指导意见：
      你是司机，那让你锻炼身体是不太可能得，那你就规律饮食，不要暴饮暴食，七分饱就可以啦！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你认为自己肥胖，想减肚子上和腿上的肥肉。这没问题。
      指导意见：
      建议你平常多做府卧撑，这个减肚子上的肥肉，至于大腿，你可以取仰卧位，把腿伸长立于墙上与身体呈直角。