肚子脂肪堆积，大腿和小腿都比较多的肥肉
女 | 24岁 2017-04-10 13:36:37
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来自重庆市
健康咨询描述： 请问减肥餐真的能减肥吗，网上给出的7日减肥餐，是合理的吗
想得到的帮助： 肚子脂肪堆积，大腿和小腿都比较多的肥肉
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医生回复区
2017-04-10 14:38:18 我要投诉
病情分析：
减肥最好的方法是控制饮食加运动。控制饮食可以减少能量的摄入，适度活动可以消耗体内能量，减少脂肪的积存从而达到减肥效果。
指导意见：
建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等，每餐要少吃，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
2017-04-10 14:49:14 我要投诉
病情分析：
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
指导意见：
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
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