我今年12岁，身高142

      想要减轻体重，你现在的年纪正属于青春期生长发育的时期，要保证自身的营养，同时要注意饮食上尽量不能吃得过饱，尽量减少卡路里的摄入，不能吃零食和碳酸饮料，适当的增加运动
      

      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
      指导意见：
      你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
      

      病情分析：
      体重确实超重了。142-105=37kg。上下可以浮动百分之十。
      指导意见：
      主要靠调整饮食结构减肥，不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃油和面就可以减肥了
      
      以上是对“我今年12岁，身高142”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你还在处在青春期发育阶段，建议你控制饮食，增加运动等。
      指导意见：
      你好，建议你平时少吃甜食和油腻的食物，尤其是睡前，每天坚持运动至少30分钟，持之以恒
      

      病情分析：
      你好，根据你以上所以描述的内容来看这种情况下建议你一定要健康合理的减肥。
      指导意见：
      你好，建议你平时少吃多餐，不要吃太油腻的食物，饮食要清淡，加强身体锻炼，每天可以快走一个小时。
      

      病情分析：
      你好！你的情况仍然处于青春期，所以不太建议减肥。可是试试加强运动，锻炼身体。
      指导意见：
      建议，可以多吃一些蔬菜水果，每天坚持运动，可以跑跑步，做做平板撑，跳跳绳等。