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指导意见：
你好，现在的情况是腰椎间盘突出症的问题，那么可以先尝试保守治疗的，多卧床休息，避免反复弯腰，劳累，重体力活，疼痛明显可以吃些止痛药比如美洛昔康片，如果改善不明显，需要及时去医院检查
一般都是侧夸疼我这是两侧！骨盆拍的x片说有的骶髂关节炎
这个还是需要看具体的情况而定了，疼痛明显可以给予止痛药治疗
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，腰椎间盘突出症
指导意见：
目前对腰椎间盘突出症的内科保守治疗，主要是睡硬板床，卧床休息，给一些舒筋活血，理疗按摩等对症治疗。
一弯腰屁股那疼，牵引有效吗？
你好，可以通过一些牵引按摩等改善症状。
嗯谢谢，牵引一次牵多长时间，一般一个疗程几天
你好，建议避免长时间的站立或坐位，建议多卧床休息，去牵引按摩，可以咨询一些理疗科。
嗯谢谢骶髂有点关节炎和这个有牵扯吗？
你好，骶髂关节炎一般首先排除有无强直性脊柱炎。
病情分析：
你好，你这个情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的，引起疼痛等症状。
指导意见：
可以做下针灸，推拿，理疗治疗。可以做下腰椎牵引治疗。平常不要弯腰过多，不要劳累过度。平常多做拱桥，飞燕运动加强腰背肌的肌力。
以上是对“有腰间盘突出，不严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
自己在家牵引行吗？一弯腰屁股那疼不固定一个地方跑着疼！
最好不要在家自行做，最好到医院做。
腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。采用传统中药配合使用可以标本兼治，能使纤维环、髓核自然复位，从而达到彻底康复的目的。
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