睾丸瘪了我以前有手淫的习惯左右两边都瘪了很久了

      病情分析：
      根据你说的情况，要是没有症状的情况下，就不要紧的，现在就是注意休息好，注意饮食锻炼就可以了。
      指导意见：
      我的建议是，我们的睾丸就是随着外界的温度有变化的，现在就是注意戒掉手淫，注意饮食锻炼就会好的。
      

      病情分析：
      这是经常手淫后容易出现的气血不足的，思想放松多喝水
      指导意见：
      不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多吃红枣枸杞调理下，不要劳累紧张熬夜的，多吃维生素的食物
      

      病情分析：
      现在这种情况不能作为疾病的诊断依据，如果考虑进一步确定，建议通过泌尿外科检查睾丸附睾超声。
      指导意见：
      所以目前可以根据具体情况完善检查，确定有没有问题，确定是否需要采取措施，是否需要对症治疗。
      
      以上是对“睾丸瘪了我以前有手淫的习惯左右两边都瘪了很久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！