有问必答网心理健康科失眠 → 晚上睡的很多,保证9小时

晚上睡的很多,保证9小时

女 | 21岁 2017-09-11 19:47:37 3人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡的很多,保证9小时,也睡醒了。但是中午如果我不睡觉的话,下午和晚上就没精神,浑浑噩噩的。中午不睡的话,下午我会觉得像是在熬夜的感觉,头也很疼

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zyq1503113
zyq1503113 医师 擅长: 脑血管后遗症,月经不调,抑郁症 帮助网友:1516称赞:1
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2017-09-11 19:58:55 我要投诉

      病情分析:
      您好,就您这种情况持续了多长时间了还有没有其他的症状?平时感觉疲劳吗?
      指导意见:
      建议平时食欲是否良好。睡眠质量如何?大便正常吗?考虑您身体比较虚弱。
      

孙先光
孙先光 临西县人民医院   主治医师 擅长: 冠心病,高血压,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病,支 帮助网友:19214称赞:7
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2017-09-11 19:59:45 我要投诉

      病情分析:
      这个怎么说呢,虽然一般情况休息八个小时就是可以的,但是有的人就是习惯了午睡的情况
      指导意见:
      您的这个情况考虑不能排除为习惯午睡的情况的,建议可以顺其自然,晚上晚睡一会
      

尹玮
尹玮 青岛市黄岛区人民医院   医师 擅长: 高血压病,冠心病,糖尿病等心内科疾病的诊疗 帮助网友:142称赞:1
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2017-09-11 20:03:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,中午睡觉可能是已形成的习惯,不用太苦恼。
      指导意见:
      建议,子时大睡,午时小憩,在中午11-13点之间休息30分钟左右可以补充精力,对身体是有帮助的,但不要休息过长,希望对你有帮助。
      
      以上是对“晚上睡的很多,保证9小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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