练舞蹈劈叉时拉伤了都过了三个月了现在坐的时间一长或

      病情分析：
      根据你的情况描述，当时手拉伤的时候，你没有进行好好的卧在床上休息。
      指导意见：
      现在还是注意休息为主，避免劳累外伤受凉，运动锻炼之前要进行充分的热身，可以局部热敷。
      

      病情分析：
      你好，拉伤局部还没有完全痊愈，这个需要时间的，避免刺激
      指导意见：
      静养休息，避免局部主动用力刺激到哦，辅助艾灸或者活血药物加速好转，艾灸效果就更好点
      

      病情分析：
      你好，劈叉的话，主要是把髋骨拉开，以及附着的肌腱韧带拉开放松的。
      指导意见：
      你目前的话，属于胯骨间的韧带还没有完全恢复的，任然会有轻微的疼痛，建议你继续静养休息。
      
      以上是对“练舞蹈劈叉时拉伤了都过了三个月了现在坐的时间一长或”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      劈叉是关节和肌肉肌腱都参与的一个动作，要循序渐进慢慢的锻炼，不能急进，不然会拉伤肌肉的，
      指导意见：
      肌肉一旦拉伤需要注意及时制动休息，不然会加重病情，可以适当予以理疗等治疗。
      

      病情分析：
      跟你说描述的情况，你练劈叉以后可能是韧带拉伤了对吧。
      指导意见：
      建议你最好另辟场所，先热身，然后再劈叉，这段时间有韧带拉伤的话，需要休息。
      

      病情分析：
      您好，您这个问题呀最好还是去疼痛科看一下。因为呀，拉伤之后会有一段的恢复时间。这个你还是要去疼痛科
      指导意见：
      这个问题呀最好还是去疼痛科看一下。因为呀，拉伤之后会有一段的恢复时间。这个你还是
      

      病情分析：
      你要说这种情况是练舞幅度过大以后造成的大腿肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议你暂时不要大量活动，可以做拉伤部位的手法推拿按摩和物理治疗促进恢复。
      
      以上是对“练舞蹈劈叉时拉伤了都过了三个月了现在坐的时间一长或”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！