军训时教官让我们手捏锤子撑地做俯卧撑

      军训时做俯卧撑引起手肿，可以在肿后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天两次，每次约20分钟，避免剧烈运动和手下垂，卧床时放在胸前，观察恢复看看。
      

      病情分析：
      如果你这个手肿了，可以在24小时内不断的冰敷，会明显的减轻肿胀和疼痛。
      指导意见：
      其次可以用一些跌打损伤药物涂抹，加速消肿。防护的话，可以带好护具，或者在比较平软的地方做。
      

      病情分析：
      你好，做俯卧撑时手出现肿胀，可能是由于腕关节损伤导致。
      指导意见：
      可以局部进行热敷，能够促进血液循环，局部涂抹舒筋活血止痛的药膏。注意饮食清淡，不要吃辛辣的。
      
      以上是对“军训时教官让我们手捏锤子撑地做俯卧撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看情况可能是有肌肉韧带拉伤引起的肿胀疼痛的症状。
      指导意见：
      注意休息避免继续损伤，外用云南白药喷剂，服用活血止痛胶囊，可热敷按摩等物理治疗。