健康咨询描述: 不吃晚饭,早中正常吃,运动了快一个星期缺胖了3斤这是为什么呀。每天也没有摄入大油荤高热量的东西
如果吃的脂肪比较多,是不会将体重减轻的,减少主食的收入,多吃一些青菜,可以吃鸡肉,牛肉,大虾来补充蛋白质,多饮水,促进代谢,可以吃含糖量较小的水果,配合适当的运动
病情分析:
运动减肥不能减多少。减肥主要靠调整饮食结构减肥比较好。
指导意见:
不能吃煎炸食物,不能喝饮料,少吃油和面,杜绝垃圾食品就可以了呢。祝你健康快乐
我昨天还有点水肿,会不会是我运动的原因?那还有就是学校饭菜比较咸,会不会有影响
运动无关。吃的咸有关系。
每天上午都水肿的比较厉害,喝水喝的多也不上厕所,最近都不敢大量喝水了,有没有必要去医院检查一下
最好是去医院检查一下。
病情分析:
你好,肥胖的话,原因很多。你才一个星期这个肯定没有什么效果。
指导意见:
早餐,中餐要正常吃其实三餐的话,都要尽量。昨天,每天都要进行必要的运动。晚上不能够吃零食
以上是对“不吃晚饭,早中正常吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
但是我运动了,然后吃的也不多为什么不瘦反而重了
你运动的强度不大,时间不长。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,含糖量多的食物也尽量少吃。
指导意见:
比如面食,尽量少吃,可以多吃含蛋白质丰富的食物,多吃蔬菜和水果,这样减下来的体重比较多。
病情分析:
你好,根据你的情况看,你这样的情况可能是由于内分泌失调引起的现象导致的症状。
指导意见:
建议你可以在激素6项检查确诊后进行调理治疗即可,平常保持心情愉快,避免情绪波动。
我在生理期大量运动了,会不会跟这有关系。
病情分析:
你好,你的情况考虑是早饭和中午饭肯定吃的不少,不可能吃道少了运动多了反而会增肥的。
指导意见:
建议你早饭中饭晚饭都要适量的吃但是五六分饱就行。少吃高脂肪高蛋白食物,多吃新鲜蔬菜水果,坚持快走或者是慢跑等有氧运动就会减肥的。
我真的吃的很少。学校每次一份饭都是吃不完,我考虑是不是水潴留了,因为喝水喝的多,但是不流汗也不怎么上厕所。
你好您,晚饭平时不吃,早上和中午正常进食时,同时加强运动已经一周了,体重反而增加了三斤,这种情况考虑那是一种正常的现象,因为您的脂肪并不会燃烧,出现体重增加的情况。说明你的消耗还是小于摄入,建议您最好,坚持早上吃好,中午要吃饱的原则,晚上也可以适当的摄入饮食,继续适当增加运动量,同时避免甜食的摄入。体重应该可以降下来的!
以上是对“不吃晚饭,早中正常吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你可以少吃些,不要太往饱里吃,坚持锻炼身体,每天坚持跑步20分钟以上。
指导意见:
这样的话,体重会慢慢减轻的,能够有效的减肥。就是这样的。有一定的帮助!就是这个
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