我睡眠不好，有两三年时间了

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱、抑郁症引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你可以服用解郁安神颗粒、枣仁安神胶囊来治疗，多和人沟通不要想事情过多，或去精神心理科检查下再治疗。
      

      病情分析：
      您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
      指导意见：
      睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素，七叶神安片治疗一段时间观察看看。
      

      病情分析：
      根据你的自述，看得出你有失眠，情绪低落，还会有见忘，对生活失去兴趣，这些也许是因为你自身性格引起的。
      指导意见：
      建议你多参加一些社交活动，去健身房锻炼锻炼，再洗个热水澡，晚上经常要用热火泡泡脚，对你失眠有好处的。
      
      以上是对“我睡眠不好，有两三年时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！