注意力不集中，书看时间长了

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活学习压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，假期多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的
      

      病情分析：
      你好！最近是压力大呢，最近有没有焦虑呢，考虑和你敏感的性格有关系的！
      指导意见：
      建议，加强锻炼，注意休息！作息要规律！可以去旅游旅游，失眠可以试试百乐眠！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述。学习看书也需要精力充沛，才能起到好的学习效果。
      指导意见：
      建议你，进行适当的体育锻炼，饮食营养丰富，保持心情舒畅，不要熬夜不要过度学习，有健康的身体才能更好的学习。
      
      以上是对“注意力不集中，书看时间长了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先引起注意力不集中的原因是很多的，一个是没有明确的目标，还有就是对学习的内容不感兴趣。再有就是环境的不适应。
      指导意见：
      建议你以后要给自己定一个目标。限定完成的时间，一面引起拖拉，还有就是学会减压，有压力要及时的倾诉，保持一个良好的心态。