以前有过抑郁状态，内个时候状态非常不好

      病情分析：
      您好，抑郁症由多种原因引起，主要以心情低落为特征。有心情压抑、郁闷、失眠等症状
      指导意见：
      平时要适当的锻炼，任何形式的锻炼都有利于抑郁症的康复，保持自己的外观整洁，培养自己的兴趣，可以进行心理咨询。祝早日康复
      

      病情分析：
      抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。你目前的状况有一些抑郁症状，对生活影响较小。
      指导意见：
      目前的状况建议你先进行自我调整，保持规律作息，避免劳累和压力，进行一些放松训练调整改善情绪，也可以到正规医院的心理科寻求专业心理咨询师帮助，。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我觉得你现在的情况首先需要的是家人的陪伴
      指导意见：
      和朋友的沟通，心与心的有效沟通，能够改变抑郁症患者的心理情况，觉得自己被重视，同时也要自己找到自己的兴趣所在，让自己过得充实
      
      以上是对“以前有过抑郁状态，内个时候状态非常不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每个人都会有不如意的时候，与朋友多沟通交流，把心里的话说出来，转移注意力，把不良情绪宣泄到唱歌运动上面，不要长期处在同一个环境中，学会控制和调整自己的心态。
      指导意见：
      如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，等情况建议去心理门诊就诊检查一下，做心理量表测试，可以通过专科医生治疗改善过来。