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请问各位医生我,身高174体重98kg

男 | 16岁 2017-09-15 16:38:02 4人回复 来自

健康咨询描述: 请问各位医生我,身高174体重98kg,应怎么有效减肥,

医生回复区

陈常云
陈常云 日照市中医医院   副主任医师 擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病 帮助网友:19172
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2017-09-15 17:22:44 我要投诉

      病情分析:
      根据您的身高和体重,您是有点胖。减肥需要健康减肥,不要在影响健康的基础上减肥。
      指导意见:
      可以适量控制饮食的同时,多运动。慢跑快走是最好的运动方式。特别是晚上不要吃太多了。喝点粥类,吃点青菜。油炸的烧烤的高热量食品不要吃
      

尹永华
尹永华 宁津县人民医院   医师 擅长: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房颤、传导阻滞、以及心 帮助网友:21655称赞:46
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2017-09-15 17:28:01 我要投诉

      病情分析:
      看了你所描述的这个问题,人的胖瘦和遗传生活习惯都有关系。
      指导意见:
      平时可以每天坚持锻炼身体,不要吃零食,不要吃甜食油炸的东西,特别是晚上少吃点东西。
      

朱凌云
朱凌云 新泰市第三人民医院   主治医师 擅长: 卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈炎,盆腔炎,异位妊娠,功能 帮助网友:3597称赞:2
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2017-09-15 17:29:16 我要投诉

      病情分析:
      根据你的身高和体重是属于胖的,需要减肥,过于肥胖副作用比较多可能会有高血压高血脂等,时间长对身体不利。
      指导意见:
      建议你平时少吃淀粉类的食物,多运动,少食多餐,多吃新鲜蔬菜水果,肥肉尽量不吃,可以吃点瘦肉和鱼。
      
      以上是对“请问各位医生我,身高174体重98kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李侠
李侠 二级公共营养师 擅长: 高血压,二型糖尿病,肥胖症 帮助网友:935称赞:1
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2017-09-15 17:29:32 我要投诉

      病情分析:
      减肥,合理饮食是基础,运动是关键。最健康科学的减肥方法就是运动和合理饮食控制
      指导意见:
      1,要有运动的习惯(每周至少4天40分钟以上的运动;2,饮食要清淡多样化,少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料,甜饮料,甜食类。
      

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