健康咨询描述: 173cm体重91斤骨棒感觉比别人的小同龄人都比我健壮
根据身高体重比较轻。骨骼比较小这种情况与遗传有关,同时建议平时适当的锻炼身体,可以促进胃肠蠕动增加食欲同时强身健体,平时多吃高蛋白营养食物,比如牛羊肉,鱼肉蛋,海产品以及新鲜蔬菜水果。
病情分析:
其实你这个只要是长身体的时候消耗过多,现在多吃营养丰富食物
指导意见:
平时注意锻炼,多吃营养丰富食物,不会有什么问题的,按时作息,不要熬夜,运动不要过量
病情分析:
你好,你的标准体重是68公斤,现在确实是很瘦的,你的肠胃功能不太好。
指导意见:
建议吃些益生元调理一下肠胃,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激、油腻的食物,吃容易消化的食物
以上是对“173cm体重91斤骨棒感觉比别人的小同龄人都比我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的身高,你的标准体重是173-105,也就是68千克。
指导意见:
你好,你需要增肥,你的体型偏瘦,太瘦对身体不好,平日不要挑食,注意营养均衡,适度运动
病情分析:
以你身高人偏瘦了点,如果骨架小,就是想办法让自己多吃,然后在做无氧运动,增加肌肉。这样人整体看起来比较健壮
指导意见:
1,饮食实行少吃多餐制一天吃4~5餐,食物以易消化的高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式提高各种食物的摄入量(牛奶,鸡肉,鱼类,瘦肉,绿色蔬菜)。适当吃些坚果(核桃,榛子,南瓜子,葵花籽),用植物油烹饪。多喝水(每天喝1500毫升水)。2,可以做力量型运动,这样就可以增加肌肉,但记得一定要多吃哦,不然成减肥了
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