我140要怎么减呢吃胖的应该就是不知道怎么减

      病情分析：
      根据您的的描述，考虑体重超胖这种情况的话，建议您，要营养均衡的减肥
      指导意见：
      建议你每次每天早上要适当的给予锻炼，多吃蔬菜水果，少吃主食。同时也可以吃膳食纤维粉和益生菌相对，对减肥有作用。
      

      病情分析：
      现在你这种情况是属于个人体质的原因，出现的肥胖，也和你平时饮食有关系，或者是痰湿
      指导意见：
      应该多做一些有氧锻炼，每次在一个小时以上都是注意饮食，不要吃辛辣油腻食物，祝您健康
      

      病情分析：
      您好可以根据这个公式算一下您的体重是否超标男性标准体重（千克）＝身长（厘米）－100身高<165cm：身高(cm)-105（男）
      指导意见：
      建议：单纯减体重可以服用奥利司他，主要作用在胃肠道上，它可抑制胃肠道消化脂肪所需的酵素，包括胰酯及胃酯，而减少胃肠道酯对脂肪的吸收，帮助减肥。
      
      以上是对“我140要怎么减呢吃胖的应该就是不知道怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！减肥的最好办法是锻炼，不爱运动不行，会越来越胖。
      指导意见：
      建议，节制高热量食物的摄入，要动，生命在于运动嘛，不建议用捷径，比如服药之类的，那反弹很大，并且对身体不好。
      

      病情分析：
      你好，你140斤，想知道怎么减肥，不想锻炼成肌肉那种。就想减体重。
      指导意见：
      建议，平时生活中可以多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物和烧烤食物，甜食等，适当运动。