我今年30岁失眠多梦

      你好，根据你的描述，可能由于工作生活压力大，生物钟紊乱等导致。建议每晚跳广场舞，或者去健身房，大汗淋漓，才能释放你的压力，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心肾不交气血不足引起的症状
      指导意见：
      注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理
      

      病情分析：
      你好，根据你的失眠多梦，易醒，入睡困难等不适的症状看，应该是神经衰弱引起的。
      指导意见：
      避免不良生活习惯和刺激，忌酒和浓茶咖啡，适当运动促进脑部血液循环有利于睡眠，可以口服谷维素，枣仁安神胶囊，百乐眠治疗。
      
      以上是对“我今年30岁失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！