身高165厘米体重120年龄18岁学生由于平时不太

      病情分析：
      减肥，合理饮食控制是基础，运动是关键。所以想要有一个好身材，还是要运动呢
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食。3，不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）4，每周坚持运动至少4天，如快速走路，跑步，跳绳，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
      

      病情分析：
      你好，如果您要想健康的减肥就只有运动和控制饮食的.
      指导意见：
      你好。建议你平时饮食注意的同时要每天坚持有氧运动每次40分钟以上这样才会有效果.
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，如果想减肥，建议你可以少吃多运动。
      指导意见：
      每天早上喝一杯牛奶和吃一个鸡蛋，中午吃一点主食，到了晚上用水果代替主食，然后跑步或者散步一个小时，坚持一段时间体重就会改善。
      
      以上是对“身高165厘米体重120年龄18岁学生由于平时不太”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因为此时你正处于青春期，此时正是生长的时候，因为你经常学习，坐着呆着，很容易肚子偏胖
      指导意见：
      建议平时的时候多吃些蔬菜水果，少吃些肉类，适量的运动，适当的减压，不要熬夜，有助于身心健康发展
      

      病情分析：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下要注意运动帮助减肥。减肥也有利帮助提高运动成绩和对健康有利
      指导意见：
      注意运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。逐渐可以多做一些HIIT运动。效果较好的。
      饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。
      睡眠要充足。睡眠不足也容易造成肥胖的。