请问便秘了该怎么办？

      病情分析：
      多喝水，多吃蔬菜粗粮，可以吃香蕉，蜂蜜水，不要吃辛辣刺激食物。
      指导意见：
      多喝水，养成每天按时排便习惯，多吃蔬菜，不要吃外卖。喝点蜂蜜水，香蕉，如果仍然无效，建议可以吃药如三黄片，麻仁丸，乳果糖

      病情分析：
      考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，腹部发涨疼痛的症状。
      指导意见：
      建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，口服芦荟胶囊调理，可以有所好转。

      病情分析：
      你好，如果出现便秘首先考虑吃蔬菜少有关系，再有喝水少，吃水果少。再有运动少。
      指导意见：
      建议，请你多活动，多吃蔬菜，水果，如香蕉，多吃红薯。每天早晚按摩腹部，顺时针50次，逆时针50次，可以促进大便排出。
      以上是对“请问便秘了该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，属于便秘可能所致的，应积极诊治。
      指导意见：
      建议多注意休息，避免劳累受凉，忌食辛辣食物，多吃蔬菜水果，可给予西沙必利及芦荟胶囊服用，望早日康复。

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况来看，你已经尝试了几种方法不见好转，可以用点开塞露。
      指导意见：
      平时一定要躲运动，多喝水，多吃富含纤维素多的食物，不吃辛辣刺激性食物，按顺时方向，按摩腹部，促进肠蠕动。

      病情分析：
      好朋友，据你叙述的病情分析，处于便秘，可以外用试试
      指导意见：
      建议你腹部按摩，可以外用开塞露，可以口服药物有润肠丸-有效的食物，火龙果，可以试一试。