小腿肌肉怎么减？就是那个肌肉软绵绵的而且又粗我好烦

      病情分析：
      根据你的情况描述，你这种现象是非常常见的，可以进行适度的体育锻炼，不要担心。
      指导意见：
      要进行适当的饮食，避免肥性的食物，可以清淡饮食，多牺牲一些新鲜的蔬菜水果，进行适当的体育锻炼。
      

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况，你不要太紧张，亲，只要每天坚持体育锻炼。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话，只要每天坚持，饮食上节制就可以。
      
      以上是对“小腿肌肉怎么减？就是那个肌肉软绵绵的而且又粗我好烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这些症状的表现，每天应坚持锻炼。
      指导意见：
      每天坚持跑步，或爬楼梯，也可以用双手往下撸大腿至脚踝部，躺在床上作骑自行车的动作。饮食要均衡，少吃含热量高的食物。希望我的话对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，消除腿部赘肉
      指导意见：
      多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多运动，少吃盐，每天早晚按摩五分钟以上
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你现在正处在青春发育期，不建议节食减肥的
      指导意见：
      建议可通过饮食调节加运动一起，饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，坚持每天快走或慢跑四十分钟左右，也可骑自行车，每天要坚持，坚持一段时间会有明显的改善效果
      

      病情分析：
      您好，这种情况一般是脂肪堆积引起的，和您的饮食习惯，锻炼情况，遗传因素有关系
      指导意见：
      这种情况建议您调整饮食结构，多吃水果蔬菜，瘦肉牛奶，豆制品，加强锻炼，最好是长跑，早晚各一小时
      
      以上是对“小腿肌肉怎么减？就是那个肌肉软绵绵的而且又粗我好烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！