我上班的地方要走3公里

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是右侧外踝韧带损伤，主要表现为右侧外踝处疼痛压痛现象。
      指导意见：
      是由于长时间治疗劳损导致的，建议你注意休息，可以骑车上班，外用扶他林软膏，24小时后热敷疼痛部位。
      

      病情分析：
      这种情况考虑还是有软组织劳损，适当应用点活血止痛药物。
      指导意见：
      你的情况应该适当休息观察，应用点中药红花油或是伤湿膏，也考虑口服布洛芬观察。
      

      病情分析：
      你好！你这种情况的话是因为你平时运动的少。突然之间这么长距离走路的话，肯定短期内会出现疼痛，肿胀。这个只要适应了，就会好的
      指导意见：
      你这种情况的话是因为你平时运动的少。突然之间这么长距离走路的话，肯定短期内会出现疼痛，肿胀。这个只要适应了，就会好的。晚上睡觉可以用热水泡泡脚，慢慢调理就会好的
      
      以上是对“我上班的地方要走3公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这位同志你好。根据目前你介绍的这种情况。可能是踝关节扭伤引起的这种症状。
      指导意见：
      根据以上这些症状。我现在的建议是。注意休息一下就可以了。也可以用三七伤药气雾剂。喷涂于局部。没什么大问题的。
      

      病情分析：
      您好。您这样子的话可注意晚上把腿抬高的，可注意按摩局部的，这样子的话比较好的。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意按摩局部的，您这样子的话可注意每天运动的，可以注意晚上把腿抬高的。
      

      病情分析：
      您好，您这情况考虑应该是猛地过多的走引起的滑膜炎导致的疼痛
      指导意见：
      建议您尽量少走路，以自行车代替走路，晚上可以用热水多泡泡脚，口服一些活血的药物
      

      病情分析：
      病情分析：您好，根据您的病情描述，您的这种情况考虑为软组织损伤。
      指导意见：
      指导意见：建议您注意休息，减少活动量，尽量少走路。给予活血止痛药及外用云南白药气雾剂治疗。祝您早日康复！
      
      以上是对“我上班的地方要走3公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      脚踝是人体负重最大的关节，考虑你的有慢性运动损伤，需要休息至少两个月
      指导意见：
      避免剧烈运动，否则转为慢性就不好好了，去体育用品店里买弹力护踝配带，外用扶他林软膏