有问必答网 → 外科 → 骨科 → 骨关节病 → 我以前每天跑步五公里

我以前每天跑步五公里

女 | 22岁 2020-06-07 09:38:49 2人回复来自

健康咨询描述：我以前每天跑步五公里今天跑了八公里以后每天跑八公里会不会对身体啊膝盖不太好

投诉

其他类似问题

沈建明绍兴市中心医院主任医师擅长: 腰椎骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,脊柱骨折帮助网友：20567

微信扫一扫，随时问医生

2020-06-07 09:56:19 我要投诉

跑步对膝关节的磨损有点大，每天8公里的运动量我觉得有点多，如果长期跑肯定有影响的。主要是影响关节软骨和半月板。运动是好事，但不能过度，我建议你每天跑4~5次，每次跑5公里左右够了。

胡志新朝阳县木头城子镇中心卫生院主治医师擅长: 骨外科常见病，特别是颈肩腰腿痛，创伤骨折，腰椎间盘帮助网友：16788称赞：7

微信扫一扫，随时问医生

2020-06-07 09:40:09 我要投诉

      病情分析：
      这种情况考虑关节滑膜炎，韧带软组织半月板损伤的可能。劳累着凉姿势不对加重。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间站立，疼痛尽量减少活动，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。长期不好转做个磁共振检查一下。运动前要热身，避免过度。