出现宽松的阴道该怎么锻炼能使阴道变紧

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果阴道松弛的话，可以做按摩用药，或者是做缩阴手术，你最好到医院去检查，然后根据你的情况决定治疗方法。
      

      朋友你好，你的阴道出现松弛，你可以向上收缩腹肌，阴道，膀胱，直肠，一次能收缩多久就收缩多久，一次收缩几回一天收缩几次，再有，就是产后康复有理疗仪，再有就是收缩治疗
      

      病情分析：
      你好，目前你可以每天练习缩肛门运动，这有助于缓解并且让松弛不再进展。目前没有其它好办法
      指导意见：
      你好，目前你可以每天练习缩肛门运动，这有助于缓解并且让松弛不再进展。目前没有其它好办法
      
      以上是对“出现宽松的阴道该怎么锻炼能使阴道变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑有阴道松弛可以做缩肛运动变紧。
      指导意见：
      注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意外阴清洁卫生干燥，少吃辛辣食物。
      

      病情分析：
      你好！很高兴为你解答，根据你的描述：建议你盆底肌功能锻炼，每日两次，每次15到20分钟。
      指导意见：
      平时不要提重物，避免增加腹压。保持心情舒畅。少食生冷辛辣刺激性食物。祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      您好，根据您上面的描述，如果阴道松弛严重，建议做阴道紧缩术。
      指导意见：
      建议您不要吃生冷辛辣油腻食物，均衡营养，不要熬夜，注意休息。希望我的建议能帮到您
      

      病情分析：
      你好，随着医疗技术水平的不断提高，现在一般也有采取手术治疗的方法，建议患者去医院咨询。
      指导意见：
      你好，随着医疗技术水平的不断提高，现在一般也有采取手术治疗的方法，建议患者去医院咨询。
      
      以上是对“出现宽松的阴道该怎么锻炼能使阴道变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，阴道松弛，一般都发生于产后女性。
      指导意见：
      建议你注意休息，放松心情，避免心情过度紧张，平时多做提肛运动，早晚各一次一次不下于100下，坚持一段时间会改善阴道松弛的症状。
      

      病情分析：
      你好，每天坚持做缩阴操，就是收缩阴道，与收缩肛门差不多，每次5分钟，可让阴道变紧。
      指导意见：
      推荐几种锻炼方法：瑜珈，可以锻炼身体柔韧性、同时可以炼气，下腹部及大腿内侧锻炼，可以通过骨骼肌的收缩性练习，带动阴道内平滑肌的锻炼