怎样能使阴道变紧?　　

      你好，根据你的问题，产后想阴道尽快恢复弹性，建议平时多做一些缩肛运动和坚持做一些瑜伽运动，慢慢就会变好，平时避免着凉和刺激性食物，避免炎症发生。
      

      你好，根据你的描述情况，平时加强锻炼也有效。建议你加强盆底肌的锻炼，做收缩会阴和提肛运动，每天坚持半个小时，同时注意养成良好的生活习惯，保持大便通畅。
      

      病情分析：
      您好！根据你描述的情况，生完宝宝一年后感觉阴道松弛，可以通过提肛收缩运动来促使阴道紧致。
      指导意见：
      生完宝宝后，阴道松弛可以通过提肛收缩运动来促使阴道紧致，注意休息，避免劳累，避免熬夜，进食有营养的食物，保持心情放松。
      
      以上是对“怎样能使阴道变紧?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，除做阴道紧缩手术来造成，也可以采用日常锻炼，锻炼的方法有：锻炼阴道肌肉，每次小便时可以先憋3秒钟，然后就放松一次，不要立刻尿完，放松一次后再憋3秒钟，然后又放松一次，如此类推，做大概5，6次，这样可以帮助阴道肌肉收缩放松，从而达到有力不松弛。
      

      病情分析：你好，阴道松可以用锻炼的方法来增加它的弹性，而“收肛提气”的方法能很好地锻练盆腔肌肉，使肌肉收紧。
      指导意见：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大，小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。