身高1.64，体重110算是胖子吗

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况属于健康体重，需要继续保持，为了美观需要控制三餐，每天坚持适量运动锻炼。
      指导意见：
      调整心态保持乐观，不可以暴饮暴食，以免身体不适，午餐以低热量高蛋白质的食物为主。
      

      病情分析：
      你好，据上述身高体重，你的BMI指数是20.45左右，属于偏胖了
      指导意见：
      正常的BMI指数最好是控制在18~19，上述体重有些偏胖，建议你饮食上少吃甜食、油腻食物和淀粉含量高的食物，多吃些蔬菜水果，适当减少面食，适当增加身体锻炼，避免久坐，如有氧跑、健身操、瑜伽、羽毛球等
      
      以上是对“身高1.64，体重110算是胖子吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合描述情况，从身高体重看有些偏胖一些，不属于胖子情况，不要太担心，
      指导意见：
      建议你的情况是微胖表现，平时可以适当活动，锻炼可以有改善，比如跑步，快走，同时饮食均衡搭配合理，少吃高脂肪油腻性食物，可以避免发胖，
      

      你好，对自己要有自信。世卫计算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足你体重并不超，为什么还感觉自己胖呢？是比例不够好吗？可以做一些有针对性的塑型训练。腰腹胖就不要久坐，练习一些诸如晃呼啦圈，仰卧起坐。平板支撑等运动。跑步后要注意拉伸小腿肌肉，防止小腿增粗。祝好！