健康咨询描述: 我94斤,我想吃减肥代餐,而且不会伤胃,因为我胃不好。请问,蜂蜜水行吗?如果可以,怎么吃呢
根据你描述的情况分析,你的年龄正处在青春发育期,减肥没有任何的捷径,最好的办法就是运动,在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物。三餐要有规律,如果过分节食会导致身体营养失衡引发一些疾病,重要的是运动才是巩固减肥的成果。最好的减肥办法就是运动需要长久坚持,才会有整体瘦身的效果。
病情分析:
蜂蜜水有排毒养颜的功效,针对减肥没有多大意义,最好也不要吃减肥代餐类。减肥合理饮食控制是基础。运动才是关键!
指导意见:
1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上
病情分析:
你好小姑娘想减肥,吃减肥代餐是可以的啊,也可以吃一些水果蔬菜汁啊,
指导意见:
我建议你在吃减肥代餐的时候最好把它热一下,因为你的胃不好,不能吃凉的东西,所以建议你在吃减肥代餐时,包括蜂蜜水和水果蔬菜汁都要温热了吃!
以上是对“我94斤,我想吃减肥代餐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,您的体重已经很轻了,你还要减肥不建议你采用这么极端的方法进行减重。
指导意见:
你好,可以通过运动锻炼和稍微的饮食控制进行减重对您的身体更有益处。蜂蜜水是可以的可以早上喝蜂蜜水有助于排便同样有助于减重
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