失眠怎么治疗的方法
健康咨询描述： 我现在被失眠困扰得很痛苦。一个是经常入睡很难，再就有时睡着了一两个小时后就会醒，要是吃安眠的药物吧，又怕产生了依赖性，所以我也不知怎么做才好
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病情分析：
你好，不是严重的话，建议可以服用具有安神作用药物比较合适。
指导意见：
你这种失眠的现象的话，建议可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适的。
病情分析：
这种情况考虑，主要是焦虑压力过大，引起失眠造成的，属于慢性疾病的，最好是及时治疗观察。
指导意见：
出现这种情况是可以口服安神补脑液调理的，调理饮食起居，多吃含维生素多的食物都有利于改善的，最好是及时用药治疗。
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
以上是对“失眠怎么治疗的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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