晚上睡眠不好的原因

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，生活不顺心。另一方面，也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，根据失眠的不同原因预计分析，严重者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，
      指导意见：
      也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，应该是神经衰弱的表现，而且很可能同时伴有心理作用。
      指导意见：
      建议你最好找中医看一下，必要的话服用一段时间的中药来调理一下，最主要要自我调整好自己的情绪。
      
      以上是对“晚上睡眠不好的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你晚上睡眠不好的主要原因是由于考虑太多。
      指导意见：
      凡事都要想开，遇事要多与家人交流，平和的处理家庭的每一件事情，同时积极在医生的指点下应用药物进行调理，好吗？真心希望你早日恢复健康！
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，失眠睡觉质量不好，是神经调节不协调引起的。
      指导意见：
      你好，根据你描述的症状，失眠睡觉质量不好，是神经调节不协调引起的，建议口服营养神经的药物如维生素B1片，腺苷钴胺片，脑复康片。平时保持心情舒畅。生活规律。
      

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，是与心理压力、家庭压力大有关系的，如果处理不好，对身体是有影响的。
      指导意见：
      建议：你要和老公交流勾通一下，先处理家庭方面的问题，家庭方面的问题处理好了，心理压力就减轻了。有些事情不能过分怀疑过度，应该相信老公。目前可以在睡觉前喝点安神补脑液治疗看看，平时适当锻炼，多听音乐保持心情愉快。
      

      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,
      指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态, 精神放轻松点,口服七叶神安片 脑灵素 等试试,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。及时问诊专业医师才是治疗的根本。
      
      以上是对“晚上睡眠不好的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！