晚上睡眠不好的原因有哪些？

      引起睡眠不好的原因有很多种，包括日常因素，躯体疾病，精神类疾病等等日常方面的原因占很大一部分也是比较常见的，比如说在日常的生活中或者工作中节奏比较快，压力比较大，精神就处于紧张焦虑状态，这样就会影响到睡眠
      

      夜间出现睡眠不好的情况，考虑有可能是跟心理压力大，情绪焦虑有一定关系的，建议可以适当的减轻心理压力，增加一些户外活动的时间来锻炼身体，可能会有一定改善的，如果失眠的情况不能缓解，可以适当的口服一些安神补脑液！
      

      晚上睡眠不好，这种情况可能跟环境有关系，若环境比较吵闹的话，会导致睡眠不好，当然也有可能跟床有关系，如果床睡着不舒适或者是被子太热，也会影响睡眠，当然也有可能跟心情有关，所以要保持良好的心态
      
      以上是对“晚上睡眠不好的原因有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！